Далеко не каждый человек может без труда выдержать перелеты на дальние расстояния. К сожалению, если необходимо преодолеть тысячи километров, то лучшего транспорта, чем самолет, просто не найти. С его помощью можно в любую точку мира добраться максимум за сутки. Сколько бы человек не летал, какой бы опыт в этом деле не имел, все равно длительный перелет является серьезным стрессом. Хотя, если соблюдать некоторые рекомендации, можно на протяжении всего путешествия над землей чувствовать себя хорошо и комфортно.
Правила при перелете
Первое правило – хороший сон перед перелетом. Не стоит надеяться, что в самолете вы хорошо сможете выспаться, ведь в сидячем положении не получится полноценно отдохнуть, даже если удастся придремнуть.
Если тошнит в самолете
Чтобы избежать неприятного укачивания и возможной тошноты в полете, необходимо купить специальные таблетки, способные свести к минимуму неприятные ощущения, к примеру, Драмина или Авиа-море. Согласно инструкции такие таблетки необходимо принимать до и после рейса.
Если закладывает уши
Людям, у которых в момент посадки или взлета сильно закладывает уши, может помочь обычный леденец или жевательная резинка. Лучше всего покупать мятные конфеты, ведь они лучше всего избавляют от тошноты. В самолетах некоторых авиакомпаний перед полетом бортпроводницы предлагают всем желающим мятные конфеты.
Те, кто летал в самолетах, знает, что во время полета в салоне очень сухой воздух. Следовательно, организм человека быстро обезвоживается, поэтому желательно запастись соками или водой без газа. Чаще всего такие напитки можно заказать у стюардессы. Что касается алкоголя, то его и вовсе лучше не пить, ведь он может сделать еще хуже, вызвав дополнительно проблемы с желудком. При этом в полете алкоголь действует гораздо сильнее.
Еда в самолете
На некоторых рейсах бортпроводницы предлагают клиентам перекусить. Рекомендуется употреблять в пищу только ту еду, с которой «знаком» желудок. В противном случае можно заработать расстройство пищеварительной системы, что приведет к «туалетным» последствиям. Если же вы все-таки решили поесть, то делать это необходимо не спеша, хорошо пережевывая.
Во время полета стоит следить и за состоянием кожи, которую необходимо увлажнять. Для этих целей можно захватить с собой крем или гель для рук и лица.
Если вы носите контактные линзы, то во время полета может появиться дискомфорт и сухость в глазах. Поэтому не лишним будет с собой захватить капли, которые можно будет использовать при необходимости. Если есть возможность, то контактные линзы лучше и вовсе снять.
Встаньте!
Помните, что длительное нахождение в одном положении может привести к затеканию мышц, а это очень вредно. Следовательно, необходимо хотя бы раз в полчаса выполнять несложные упражнения, сидя просто на кресле. Если разрешили, то можно походить по салону.
Немаловажную роль играет и одежда. Она должна быть комфортной, чтобы можно было при желании принять любую позу. К примеру, можно надеть кофту на замке или толстовку. Носки должны иметь мягкую резинку, чтобы не было дискомфорта при многочасовой неподвижности.
Во время полета себя необходимо чем-то занять, к примеру, взять книгу или послушать музыку, можно купить газету, а можно достать свой ноутбук или планшет (некоторые авиа-компании представляют даже wi-fi на борту). В общем, вариантов организации досуга, на самом деле, огромное количество.
Таким образом, если выполнить вышеприведенные рекомендации, перелет обязательно пройдет с комфортом.
